10 segreti delle star per tenersi in forma: imparali tutti!
Desideri avere un fisico asciutto come quello delle star? Impara tutti i segreti che oggi ti sveleremo.
Oggi la donna tiene più che mai al suo aspetto. Desidera mantenersi sempre in forma e non dà importanza al tempo che scorre. Sono in molte coloro che amano indossare jeans attillati e maglie sagomate e con scollature mozzafiato. Per poter permetterselo, però, dovrebbero avere il fisico da urlo delle star. Molte donne, allora, vorrebbero avere un fisico mozzafiato e si chiedono quali possano essere i segreti delle star per mantenersi sempre in forma. Non si riesce a capire come sia possibile che sembrino sempre giovani e fresche. Anche dopo una gravidanza, il loro corpo ritorna tonico e asciutto come prima.
Ma come fare?
Sicuramente le donne dello spettacolo seguono una dieta molto rigida. Assumono molti sali minerali e proteine vegetali e riducono i carboidrati al minimo.
La cosa che soprattutto fanno è quella di tenersi sempre in movimento.
Desiderate scoprire come fanno le donne dello spettacolo ad avere un fisico statuario e da top model?
Esistono degli esercizi specifici per tonificare il corpo. Ci sono quelli per rassodare il seno e il fondo schiena. Esistono quelli per appiattire l’addome e tonificare braccia e gambe.
Ecco allora i segreti delle star:
Vi elenchiamo tutti gli esercizi che praticano le star, per eliminare le adiposità e avere una pelle tonica. Facendoli costantemente, anche voi potrete avere un fisico asciutto e sempre giovane.
1 PILATES. Rafforza gli addominali e gli adduttori. Tonifica i glutei.
2 JOGGING. Mantiene il cuore e i polmoni sani.
3 STRETCHING. Migliora il coordinamento motorio.
4 BICI. Allena il cuore e aiuta la mente a combattere stress e depressione.
5 SURF. Aumenta la prontezza di riflessi e l’equilibrio fisico.
6 SPINNING. Migliora il metabolismo e brucia molte calorie.
7 YOGA. Ristabilisce il giusto ritmo psico-fisico.
8 FIT BALL. Tonifica la pancia e la zona lombare.
9 FIT BALLET. Migliora l’elasticità di tutti i muscoli del corpo.
10 MIX AND MATCH. Dopo il fitness lo stretching. Unendo esercizi aerobici a quelli anaerobici, si raggiunge il massimo risultato.
Scegli quali esercizi fare. Se ti allenerai con costanza, vedrai che anche tu avrai un fisico statuario come quello delle star.