Intrattenimento

10 segreti delle star per tenersi in forma: imparali tutti!

Desideri avere un fisico asciutto come quello delle star? Impara tutti i segreti che oggi ti sveleremo.

Oggi la donna tiene più che mai al suo aspetto. Desidera mantenersi sempre in forma e non dà importanza al tempo che scorre. Sono in molte coloro che amano indossare jeans attillati e maglie sagomate e con scollature mozzafiato. Per poter permetterselo, però, dovrebbero avere il fisico da urlo delle star. Molte donne, allora, vorrebbero avere un fisico mozzafiato e si chiedono quali possano essere i segreti delle star per mantenersi sempre in forma. Non si riesce a capire come sia possibile che sembrino sempre giovani e fresche. Anche dopo una gravidanza, il loro corpo ritorna tonico e asciutto come prima.

Ma come fare?

Sicuramente le donne dello spettacolo seguono una dieta molto rigida. Assumono molti sali minerali e proteine vegetali e riducono i carboidrati al minimo.

La cosa che soprattutto fanno è quella di tenersi sempre in movimento.

Desiderate scoprire come fanno le donne dello spettacolo ad avere un fisico statuario e da top model?

Esistono degli esercizi specifici per tonificare il corpo. Ci sono quelli per rassodare il seno e il fondo schiena. Esistono quelli per appiattire l’addome e tonificare braccia e gambe.

Ecco allora i segreti delle star:

Vi elenchiamo tutti gli esercizi che praticano le star, per eliminare le adiposità e avere una pelle tonica. Facendoli costantemente, anche voi potrete avere un fisico asciutto e sempre giovane.

1 PILATES. Rafforza gli addominali e gli adduttori. Tonifica i glutei.

2 JOGGING. Mantiene il cuore e i polmoni sani.

3 STRETCHING. Migliora il coordinamento motorio.

4 BICI. Allena il cuore e aiuta la mente a combattere stress e depressione.

5 SURF. Aumenta la prontezza di riflessi e l’equilibrio fisico.

6 SPINNING. Migliora il metabolismo e brucia molte calorie.

7 YOGA. Ristabilisce il giusto ritmo psico-fisico.

8 FIT BALL. Tonifica la pancia e la zona lombare.

9 FIT BALLET. Migliora l’elasticità di tutti i muscoli del corpo.

10 MIX AND MATCH. Dopo il fitness lo stretching. Unendo esercizi aerobici a quelli anaerobici, si raggiunge il massimo risultato.

Scegli quali esercizi fare. Se ti allenerai con costanza, vedrai che anche tu avrai un fisico statuario come quello delle star.

Un articolo di Umberto Saffioti pubblicato il 28/08/2017 e modificato l'ultima volta il 10/06/2018

Umberto Saffioti

È il fondatore di Mondomediamagazine.com. Laureato in Ingegneria Informatica e delle Telecomunicazioni, ha una grande passione per la tecnologia e ama rimanere sempre aggiornato sulle nuove frontiere dell’informatica. Oltre alle competenze acquisite nel suo campo, ha maturato una lunga esperienza nel mondo della grafica pubblicitaria e del digital marketing.